Le Yoga est l’une des 6 visions philosophiques indiennes ou sad-darsana  issues des textes postérieurs ou smrtis, visant la libération du corps physique et de ses déséquilibres , moksa.

Il permet ainsi de se rapprocher de cette libération du corps physique, moksa . 

Les pratiques sont à la fois dynamiques et statiques, travaillant sur le renforcement et l’étirement musculaire, ligamentaire et tendineux, elles permettent ainsi de retrouver un équilibre aussi bien physique que mental.

Tarif Yoga Intégral adultes

Cours à l’unité 5€

Forfait 10 cours 50€

Forfait 1 an 180€

Cours en ligne (52 cours minimum) 30€/an pour les adhérents ou 50€/an pour les non adhérents, renouvelable

+ Adhésion association et assurance 20€

Tarif Art & Yoga enfants

Cours à l’unité 5€

Forfait 1 an 100€

+ Adhésion association et assurance 5€

+ 3€/cours nécessitant des intervenants extérieurs ou achats de matériel 

DESCRIPTION DE LA PRATIQUE :

Le yoga intégral ou purna yoga est une pratique ancestrale et traditionnelle de l’Inde qui vise à harmoniser toutes les dimensions de l’être : physique, mentale, émotionnelle et spirituelle

• Objectif : développer une conscience globale et unir la vie intérieure avec la vie quotidienne.

• Caractéristiques : 

-inclut les différentes formes de yoga (Hatha Yoga, Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga)

-Travail à la fois corporel (postures, respiration, relaxation) et intérieur (méditation, concentration, transformation des habitudes)

-Vise une intégration progressive plutôt qu’une pratique limitée à un seul aspect.

• Bienfaits :

-Équilibre général du corps et de l’esprit

-Développement de la conscience de soi

-Meilleure harmonie dans la vie personnelle et sociale

La pratique en yoga thérapie est également présente dans les cours

Le yoga thérapie (ou yoga thérapeutique) est l’utilisation des outils du yoga à des fins de prévention ou d’accompagnement de la santé.

• Objectif : soulager, accompagner ou améliorer l’état de santé de la personne en fonction de ses besoins spécifiques

• Bienfaits :

-Gestion du stress, de l’anxiété, des troubles du sommeil.

-Soulagement de douleurs chroniques (dos, articulations,…).

-Soutien dans les maladies chroniques (maladies cardio-vasculaires, etc.).

-Amélioration de la qualité de vie et de l’autonomie

Salle Saint Michel 

3 rue Saint Michel 

07700 Bourg Saint Andéol

06 21 59 02 22