Les billes chinoises de Bǎo Dìng (保定)

Vous êtes sûrement tombé(e) un jour sur ces belles billes en vous demandant à quoi celles-ci pouvaient servir ? Pourquoi sont-elles en double ? Sont-elles seulement décoratives où y a-t-il une utilisation concrète ?

Histoire 

Les billes chinoises de bǎo dìng (保定)”  portent leur nom de leur ville d’origine bǎo dìng (保定)” dans le hé běi 河北 dont elles deviendront assez rapidement une des fiertés et un des trésors.. Cette fabrication traditionnelle est aujourd’hui renommée localement et internationalement !

Leur histoire remonte à la dynastie des Míng (明) (1368–1644).

Ces billes étaient au départ en fer et servaient essentiellement à renforcer l’énergie, la constitution, la force musculaire et la motricité des doigts.

Plus tard, leur popularité grandissante, elles deviennent belles, décorées, creuses à l’intérieur et munies chacune d’un carillon.

La bille avec le carillon de tonalité grave est la boule yīn (阴).

La bille avec le carillon de tonalité aigue est la boule yáng (阳).

Comment s’en sert on ?

L’idée est de tenir les deux billes dans une seule main et les faire tourner dans le sens des aiguilles d’une montre ou l’inverse en fléchissant et étendant les doigts.

Les bienfaits des boules chinoises de Bao ding

Un adage populaire chinois “bǎo dìng jiàn shēn qiú (保定健身球) ” se traduit par : « les billes de Bǎo Dìng qui renforcent le corps. ». Et cela se fait à différents niveaux :

• Renforcement de la musculature et de la motricité des doigts 

L’exercice régulier des boules de Bǎo Dìng permet d’activer la circulation de l’énergie et du sang dans les doigts, ce qui est très bon pour entretenir les structures articulaires et tendineuses de la main et prévenir ainsi les dégénérescences osseuses et tendineuses des articulations de la main mais aussi du poignet et du coude.

• Harmonisation de tout l’organisme par l’intermédiaire de la main  

De nombreux systèmes d’acupuncture travaillent uniquement à partir de la main (tout comme la réflexologie plantaire) considérant celle-ci comme le reflet du corps humain dans son ensemble. En effet, par le jeu des différents canaux d’acupuncture, la main peut atteindre les différents systèmes de l’organisme jusqu’à refléter les déséquilibres de ceux-ci sur sa surface. Ainsi, une bonne circulation d’énergie et de sang dans les canaux de la main favorise une bonne circulation (et donc une bonne santé) dans l’ensemble du corps.

• Renforcement, entretien et stimulation du cerveau

En se basant sur l’homonculus de Penfield, les mains sont une des zones du corps ayant le plus de connexions neuronales avec le cerveau. Comme peuvent en témoigner les nombreuses études scientifiques sur le sujet ayant étudié le cerveau des joueurs d’instruments de musique : plus on mobilise nos doigts, plus les connexions neuronales se renforcent et se multiplient grâce à la neuro-plasticité. Et cela a une influence directe sur les autres fonctions cérébrales telles que la mémoire, le raisonnement, la motricité, etc… Bref, tout un tas de bienfaits pour le cerveau !

• Un aspect esthétique agréable pour les yeux et le cœur !

Dans le domaine de l’âme, la contemplation de la beauté (d’un paysage, d’une œuvre d’art, d’une scène de vie, d’un visage, etc…), est un élément indispensable pour élever notre état émotionnel, ce qui aura une influence directe sur la vie de l’organisme en nourrissant des énergies de santé.

• Un bain sonore bénéfique pour le corps et l’esprit

Tout d’abord, le geste répétitif associé au son permet de plonger le cerveau, dans des états méditatifs extrêmement relaxants voire hypnotiques. C’est la raison pour laquelle ces boules sont utilisées dans la méditation ou le qì gōng (气功). En somme une très bonne action sur le stress, l’anxiété, troubles du sommeil, etc…

Ensuite chaque cellule du corps humain vibre. Ainsi la fréquence sonore a une influence sur la vibration des cellules et la circulation de l’énergie et du sang. Pour rappel, la main est un reflet de l’organisme tout entier et donc baigner toute la main d’une onde sonore équivaut à baigner tout le corps.

Le son grave, d’une longueur d’onde plus longue, est en général plus pénétrante et sera utilisée pour influencer le corps, le physique, le matériel, les liquides, le sang… ce qui est yīn (阴)

Le son aigu, d’une longueur d’onde plus courte, est en général plus légère et sera utilisée pour stimuler ce qui est plus léger et volatile, l’esprit, le mental, les émotions… ce qui est yáng (阳)

Ainsi, le but final de la médecine chinoise est encore à l’ordre du jour : le corps se ré-harmonise selon l’équilibre du yīn/yáng

En conclusion …

Au-delà de l’aspect esthétique, les billes de bǎo dìng (保定), par bien des aspects favorisent la santé du corps et de l’esprit et par extension la longévité.

Leur pratique régulière est facile à mettre en place tout en accompagnant les moments de la vie quotidienne. Alors pratiquez, pratiquez ! Votre organisme ne vous en sera que plus heureux !